Закаливание детей — основные правила

Закаливание детей - основные правила

Родители всегда хотят, чтобы их дети были здоровыми. Для этого нужно укреплять иммунитет, а поможет в этом закаливание. Начинать его можно в раннем младенческом возрасте.

Для закаливания нужно использовать природные ресурсы, которые постоянно доступны – солнце, воздух, вода. Прежде чем начинать закаливание, нужно проконсультироваться с педиатром, он должен удостовериться в том, что ребенок полностью здоров и никакие процедуры ему не повредят.

Правила закаливания детей

1. Существует определенная последовательность: сначала проводят закаливание воздухом, потом солнцем и в конце – водой. Иногда водную стадию исключают.

2. Методы закаливания и меры их воздействия вводят постепенно. Например, температуру воздуха (воды) понижают каждый день на 1-2C. Так же постепенно нужно увеличивать и время прохождения различных процедур.

3. Нельзя закаливающие процедуры проводить от случаю к случаю. Этим следует заниматься каждый день, не прерывая процесс. Некоторые родители считают, что проводить процедуры по выходным или на каникулах не следует, нужно дать отдохнуть ребенку. Это неправильно, вы рискуете навредить вашему малышу. Если по каким-либо причинам вы на некоторый период прекратили закаливание ребенка, то потом придется начинать все сначала, не забывая о правиле постепенности введения мер воздействия на организм.

4. Методы закаливания должен подобрать врач. Это должно быть обусловлено возрастом ребенка и его психоэмоциональным состоянием.

5. Все процедуры по охлаждению организма нужно проводить при хорошо прогретом теле. Например, в холодное время года, когда ребенок замерз, нельзя проводить процедуру обливания холодной водой.

6. Закаливание не должно быть для ребенка тяжкой обязанностью, следует выполнять все процедуры с удовольствием. Можно превратить все в какую-либо игру. Не нужно заставлять ребенка интенсивно проводить занятия. Подстраивайтесь под внутренний режим своего малыша. Чтобы ребенок во время процедур закаливания чувствовал себя комфортно, выполняйте их всей семьей.

7. Не следует забывать о занятиях физкультурой и массаже. Все это должно проходить в комплексе с закаливающими процедурами.

8. При проведении таких процедур следует постоянно следить за физическим состоянием ребенка, чтобы не нанести вред его здоровью. Следует быть очень осторожным.

Воздушное закаливание

Проводите чаще время с ребенком на открытом воздухе. Комнату, где находится ваш малыш, следует постоянно проветривать. Младенцев следует раздевать и не держать постоянно в пеленках, тело должно дышать.

Водное закаливание

Сюда относятся такие процедуры, как обтирание, умывание, обливание и само купание. Для более взрослых детей применяют интенсивные методы закаливания водой: обтирание снегом, обливание ледяной водой. Также к таким процедурам относят сауну, баню, контрастный душ.

Закаливание благотворно влияет на организм ребенка. Различные процедуры регулируют работу внутренних органов, повышают иммунитет, оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние ребенка. Старайтесь начать закаливание сразу после рождения малыша, и пусть это будет ему в радость!