Хвойные ванны

Хвойные ванны

Многие любят ель за то, что в Новый год она радует своим ароматом и создает праздничное настроение. Но помимо атрибута праздника ель обладает множеством полезных свойств. Хвойные ванны оказывают прекрасный эффект на организм человека. Они успокаивают, лечат, приводят мысли в порядок.

 

Каким образом хвойная ванна воздействует на человека?

Действие ванны зависит от трех составляющих:

  • Температурный режим. От него зависит кровообращение, состояние нервной системы, а также обмен веществ. Необходимо регулировать температуру воды. Зависеть это будет от продолжительности процедуры и особенностей конкретного человека. Если вы примете прохладную ванну, она тонизирует организм, повысит обмен веществ. Теплая же, наоборот, окажет успокаивающее действие, улучшит тонус кровеносных сосудов. Также такая ванна сможет оказать благоприятное действие при бессоннице. Необходимо также помнить, что горячая ванна способна усилить потоотделение;
  • Механические раздражители. Лучше всего при принятии ванны создать благоприятную обстановку. Можно приглушить свет и включить приятную музыку. Успокаивающий зеленый цвет и ароматная хвоя обязательно сделают эту процедуру незабываемой. Благодаря психотерапевтическому эффекту хвойной ванны мышцы тела и внутренние органы расслабятся;
  • Химические раздражители помогают оказывать целительное воздействие на организм. Лучше всего принимать хвойную ванну, когда вода теплая. Это прекрасно поможет успокоиться. Хвойный экстракт окажет на ваш организм лечебное действие, поскольку в его состав входят эфирные масла, смола, а также минеральные соли.

Гармонично сочетать эти три аспекта необходимо потому, что на коже человека находится множество рецепторов, которые обеспечивают активное участие кожи в теплообмене, из-за чего она склонна чувственно реагировать на любое изменение окружающей среды.

Приготовление ванны из хвои

Обычно для приготовления такой ванны применяют таблетки или жидкие экстракты хвои. Чаще всего экстракт растворяют в ванне, где температура приблизительно равна температуре тела человека. На одну ванну необходимо 2 таблетки или около 70 граммов экстракта. Если вы используете жидкий экстракт, достаточно 100 мл.

Если есть возможность, то можно воспользоваться натуральными шишками и еловыми ветвями. В таком случае необходимо собрать 1 килограмм на ванну. Однако это средство придется заранее подготовить. Залейте такой сбор 8 литрами обычной воды прокипятите в течение получаса. Затем отвар должен постоять с закрытой крышкой полчаса. Не пугайтесь, цвет в данном случае будет не зеленый, а коричневый. Но это никаким образом не отразится на целебных свойствах такой ванны.

Как правильно принимать хвойную ванну?

В воду не следует погружаться целиком, достаточно сделать это по грудь. Это необходимо, чтобы область сердца оставалась открытой. Оптимально принимать такую ванну около 10 минут. За это время разрешается постепенно увеличивать температуру воды. Закончить процедуру желательно холодным душем. Рекомендуется принимать ванну перед сном.

Если у вас войдет в привычку принимать такие ванны регулярно, это поможет укрепить здоровье и улучшить ваше самочувствие.