Базальная температура: зачем и как ее измерять

Базальная температура: зачем и как ее измерять

С таким понятием, как базальная температура женщина впервые сталкивается на приеме у гинеколога. К сожалению, многие из нас недооценивают важность этой процедуры, считая, что это – пустая трата времени. Но как обстоят дела на самом деле? Давайте разбираться.

Что такое базальная температура?

Базальная (ректальная) температура – это самый низкий показатель температуры нашего организма, который достигается во время сна. Измерять температуру необходимо сразу же после отдыха, даже не вставая с кровати. В этот промежуток времени внешние факторы оказывают на температуру наименьшее влияние, что позволяет верно определить состояние женского организма.

Для измерения базальной температуры существует 3 метода:

  • Оральный;
  • Ректальный;
  • Вагинальный.

Где лучше измерять базальную температуру вам подскажет ваш врач-гинеколог. Главное, измерения должны проходить одним и тем же способом ежедневно в одно и то же время.

Для получения максимально точных данных базальную температуру необходимо измерять в течении 3 месяцев. Не забывайте ежедневно записывать результаты в график базальной температуры. Ведь именно точные данные позволят правильно расшифровать полученный результат и покажут, если сбои в женском организме.

Измеряя ректальную температуру, используйте обычный ртутный градусник. Постарайтесь пользоваться одним градусником на протяжении всего периода, т. к. разные градусники могут иметь незначительные, но все-таки погрешности. В крайнем случае, отметьте замену в своем графике.

Один из главных вопросов: сколько минут измерять базальную температуру? Достаточно 5-7 минут, однако, это средние данные и врач может порекомендовать другой промежуток времени в зависимости от вашего индивидуального случая.

Зачем измерять базальную температуру?

Именно этот вопрос возникает едва ли не у каждой женщины. Казалось бы, какие важные результаты может дать ректальная температура. Но, поверьте, порой именно график базальной температуры, его данные способны повлиять не только на здоровье женщины, но и на дальнейшую ее судьбу.

Начать измерения температуры можно с «толчка» врача или ради своего же интереса. Поводом к составлению графика могут стать следующие причины:

  • Подозрения на сбои работы гормональной системы;
  • Подозрение на бесплодие;
  • Беременность не наступает в течении года;
  • Вы планируете пол ребенка;
  • Хотите повысить шансы на удачную беременность.

Результаты базальной температуры помогут вам узнать «тайны» своего тела, предупредить женские болезни, позволят врачу поставить правильный диагноз и назначить, при необходимости, лечение.График позволит узнать:

  • Дату начала менструации;
  • Работу гормонов по периодам менструального цикла;
  • Началась ли овуляция;
  • Процессы созревания яйцеклетки;
  • Дни, когда зачатие невозможно;
  • Предупредить развитие или узнать о наличии заболеваний по гинекологии;
  • При задержке или ненормальной менструации выявить беременность или ее отсутствие.

Как видите, базальная температура – универсальный способ узнать много полезного о своем организме. Поэтому, наблюдение за ректальной температурой тела хотя бы раз в год – хорошая привычка, позволяющая сохранить свое хрупкое женское здоровье!

Правильное измерение базальной температуры – залог успешного результата

Для получения максимально точных данных, измерять базальную температуру следует с соблюдением нескольких правил.

Как уже говорилось выше, измерять температуру необходимо каждое утро в течении 3 месяцев. Постарайтесь проводить измерения в одно и тоже время, причем сон перед процедурой не должен быть менее 3 часов. Если вы измерите температуру хотя бы на час позже, данные уже будут не достоверны, т.к. каждый час сна повышает температуру на 1/10 градуса.

Пользуйтесь одним градусником.

Как только измерили температуру – сразу запишите результат, чтобы не забыть. Важно, что данные были отмечены по каждому дню!

При стрессе, простудах, замене градусника и других проблемах обязательно отметьте это в графике базальной температуры. Ведь любая нестандартная ситуация может сказаться на данных. Такие «отметки» позволят верно расшифровать график с учетом всех проблем.

И обязательно соблюдайте рекомендации врача! Только опытный квалифицированный специалист сможет дать необходимые советы и ответить на все ваши вопросы, касающиеся измерения базальной температуры!

Базальная температура при беременности

Регулярное измерение базальной температуры позволит определить наступившую беременность. «Звоночком» станет высокая температура, которая держится более 18 дней.

Измерение базальной температуры при беременности позволит избежать таких неблагоприятных последствий, как выкидыш или замершую беременность (остановка развития эмбриона). Первый признак – резкое снижение базальной температуры ниже 37 градусов. Такие изменения свидетельствуют об изменении гормонального фона беременной, который и может привести к плачевным последствиям.

Опасным является и повышение температуры до 37,8 градусов и выше. Такие данные могут предупреждать о начале воспалительных процессов в организме. В любом случае изменения температуры стоит непромедлительно обратиться к вашему врачу-гинекологу!

Женское здоровье – очень хрупкое и сложное. Всегда легко заболеть, а вот с лечением уже начинаются проблемы, трата денег и нервов. Позаботьтесь о себе: регулярное посещение врача-гинеколога, сдача анализов, измерение базальной температуры помогут не только забеременеть и выносить плод, но и предупредить образование и развитие самых различных женских заболеваний!

Любите себя и будьте здоровы!

Автор: Мацуганова Дарья