Как молодой маме распланировать свой день

Как молодой маме эффективно планировать свой день

Если думаете, что с уходом в декрет о планах и отчетах, которые преследовали вас на работе, можно на три года позабыть, то вы очень ошибаетесь. С рождением ребенка домашних хлопот прибавится, а потому если вы хотите всё успевать, нужно тщательно планировать свое время – как на всю неделю, так и на каждый день. Заведите себе специальный блокнот для записей. Итак, как же лучше молодой маме планировать свое время? Возьмите во внимание наши советы.

5 советов, которые помогут молодой маме эффективно планировать свой день

1. Ваш план будет полностью зависеть от распорядка дня малыша. Понаблюдайте несколько дней за ребенком, чтобы составить приблизительный график его сна, бодрствования, кормления, прогулок, купания. Так вы будете знать, что, к примеру, с 10 до 11:30 кроха спит. За это время можно приготовить обед и погладить белье. А вот во время прогулки на свежем воздухе можно поговорить по телефону, сделать покупки, почитать на скамейке книгу или журнал.

2. Дневной сон – обязательный пункт вашего плана. Кормящей маме для полноценной выработки молока необходимо спать 8 часов в сутки. Понятно, что ночью вы не всегда получаете эту «дозу» сна. Потому днем обязательно наверстайте упущенное.

3. Старайтесь делать объемную работу на выходных, когда ребенка может понянчить муж или бабушка. Сделайте генеральную уборку, приготовьте на 1-2 дня еду, которая требует значительных затрат времени – суп, котлеты, жаркое, плов. В будние дни, когда вы одни, на ужин можно приготовить блюда быстрого приготовления – вермишель, пельмени, гречневую кашу.

4. Умейте правильно расставлять приоритеты. Многие мамочки считают, что главное накормить ребенка и мужа, а о себе думают в последнюю очередь. А это неправильно. Как раз молодая мама – самый главный человек в доме, которому все должны помогать. Если вы будете плохо спать и недоедать, ваше молоко потеряет свою питательность, и малыш останется голодным. А если вы постоянно нервничаете, то ваше молоко может вызвать у ребенка колики.

5. Распределяйте с мужем обязанности по уходу и воспитанию малыша. Почему-то большинство мужчин считает, что их участие в воспитании детей заключается в одном – в добыче денег. Но это мнение ошибочно, оба родители – и отец, и мать – должны присутствовать в процессе воспитания малыша. Да, муж устает на работе. Но и вы же целый день не на курорте! Вам тоже нужно отвлечься от ребенка, чтобы хотя бы принять душ. Подумайте, какие составляющие по уходу за малышом можно делать вместе – например, купание, прогулки с коляской по выходным, плановое ежемесячное посещение педиатра.

Конечно же, планирование дня у каждой молодой мамочки индивидуальное. Но мы надеемся, что наши советы помогут вам составить максимально полезный и удобный план!


You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.
  • дарья ефремова

    У меня детки погодки и с самого начала у нас был режим. Спать старались укладывать вместе и старшего приучали спать с сестрой. Да и спали мы дома,а вот на улице мы гуляли,любовались природой,общались. Как только спать,так сразу домой шли. Поэтому у меня было полно времени на себя,на дом. Даже сейчас, в 6,5 лет старшему и 5 младшей мы обязательно спим в тихий час с часу до 4х.