Первые фрукты для ребёнка

Первые фрукты для ребёнка

Молодые мамочки, особенно те, у которых малыш первый, очень трепетно относятся к вопросу: чем накормить ребёнка? И когда приходит время предложить фрукты, не знают, чем порадовать своё чадо.

Педиатры определились с тем, что нет ничего лучше для младенца, чем яблочко. Равномерно зелёное, а не красное, так как красные красящие вещества провоцируют аллергию. Вопреки привычному мнению, яблоки содержат немного витаминов. Зато каково их разнообразие: А, группы В, С, РР. Богато яблочко и минералами: магнием, фосфором, калием, железом и кальцием.

Но такое разнообразие полезных веществ содержится в сыром яблоке. Зато запечённые яблоки с меньшей вероятностью вызовут аллергию у вашего ребёнка. Пекут яблоки в духовке, добавляя месяцев с 8 бананы или финики, а с 9 – медовый творожок или мелко перетёртые орешки. Благодаря печёным яблокам, у малыша очищается кишечник, подготавливается к усвоению иной пищи. Это происходит из-за пектина. Его наличие подтверждается образованием пенистой массы на поверхности яблока.

Для первой пробы выберите подходящее время, когда ребёнок весел и доволен. Поскоблите ложкой яблочко и угостите ребёнка.

Груша сладкая на вкус, и этим нравится детям. Но пополнеть от неё не получится – в груше почти нет легкоусвояемых сахаров. Этот фрукт также, как и яблоко, богат пектином. А также микроэлементами: калием, железом, йодом и другими. Употребление сырых груш укрепляет иммунитет, а печеных – приводит в норму кишечник.

Для детского питания важно подобрать груши с целой кожурой, но обязательно срезать её перед подачей. Для грудничка также следует поскрести ложкой плод и предложить попробовать.

Бананы обогащают организм калием и фосфором. Эти вещества воздействуют на сердечно-сосудистую систему и мозговые функции. Скушав банан, ребёнок получает порцию серотонина, а он обладает широким действием, в том числе поднимает настроение, создает положительный эмоциональный фон.

Мамы и малыши уважают банан, потому что его консистенция оптимальна для питания деток. Даже те, у кого пока нет зубок, могут кушать этот фрукт без специальной обработки.

Ещё один фрукт, с которым стоит познакомить маленького гурмана, — авокадо. В нём совсем нет сахаров, зато много жиров, поэтому авокадо калориен. Плод легко усваивается и улучшает усвоение кальция. Жировой комплекс авокадо содержит витамин Е, а значит, укрепляет иммунитет.

Вводите авокадо в пищу постепенно, а остаток можно хранить в холодильнике 2-3 дня при условии, что место среза сдобрено лимонным соком.

Выбирайте для своего малыша лучшее. А если не уверены в тех фруктах, которые приобрели, или не знаете, как их приготовить – воспользуйтесь пюре из баночек. Ведь лишать ребёнка пользы фруктов недопустимо.