Грудное молоко – самое ценное, что мама может дать своему малышу в начале его жизни. В нем содержатся незаменимые вещества и аминокислоты, способствующие полноценному росту и развитию ребенка, укреплению его иммунитета. Процесс кормления грудью благотворно влияет на младенца – ребенок успокаивается, приобретает чувство защищенности, лучше спит.

Но иногда грудное вскармливание оказывается возможным не в том объеме, который требуется ребенку. В этом случае на помощь маме приходят адаптированные смеси для грудничков. Для того чтобы смешанное вскармливание грудного ребенка принесло ему только пользу, нужно придерживаться определенных правил.

Читать »

Под финиками подразумеваются плоды финиковой пальмы, употребляемые в пищу в свежем виде или в качестве сухофруктов. В мусульманских странах финики едят вместо конфет, как полезное и вкусное лакомство. Но и в России вряд ли найдутся люди, которые никогда бы не пробовали эти плоды.

Свежие финики кладут во фруктовые салаты, в пироги и печенье. Из сушеных фиников варят компот или кисель, измельчают в мюсли, а также употребляют просто в виде сладкого лакомства. Данные плоды малокалорийны, но имеют в своем составе большой запас полезных веществ.

Читать »

Абсолютно всем известно, что день надо начинать с завтрака. Но каким он должен быть? Вкусным – да, но полезным для организма — обязательно! Многие предпочитают чашечку кофе и кусочек сыра. И уверены, что такой завтрак придает организму бодрость и прилив энергии. Это не так! Утром надо отдавать предпочтение именно тем продуктам питания, которые действительно помогут чувствовать себя бодрым и жизнедеятельным. Полезный завтрак — это просто! Дадим несколько рекомендаций.

Читать »

Полки наших супермаркетов и рынков сейчас завалены различными сортами яблок. Среди такого изобилия очень трудно сделать выбор. Поэтому давайте разберемся, как правильно выбрать яблоки?

Читать »

Для своего ребенка всегда готовила сама, а не покупала детское питание в магазине. Начиная с 6 месяцев, включала в рацион однокомпонентные овощные пюре. С 1 года давала супы. Сейчас дочке 3 года, но правила тепловой обработки овощей, при приготовлении супов, продолжаю соблюдать.

Читать »

В наше время весьма разгульно живется любителям чая. В современности существует больше 1000 сортов этого тонизирующего напитка. Тут и приторный «Пуэр», и сладковатый «Каркаде», и «Черный тигр». Для каждого сорта найдется повод, будь то добрые посиделки с чаем и плюшками, или же полночное чаепитие в одиночестве.

Это излюбленный напиток большей части населения, но далеко не все знают о полезных свойствах чая. Благодаря ему обеспечены и хорошее настроение, и удивительная бодрость.

Читать »

Ни для кого не секрет, что пряности насыщают аромат еды. Создавая блюда для малыша, проявляйте осторожность при добавлении в них специй. Имейте в виду, что далеко не каждую приправу можно использовать при приготовлении для чада блюд. Никогда не злоупотребляйте солью.

Читать »

Всё популярнее в последнее время становится «тыквоеденье». Кладезь витаминов содержат плоды тыквы. Множество микроэлементов, углеводов и минеральных веществ. Даже морковь уступает оранжевой красавице в количестве каротина, как минимум в шесть раз.

Читать »