Почему ребенок плохо спит ночью?

Почему ребенок плохо спит ночью?

Один из самых распространенных вопросов молодых родителей – почему ребенок плохо спит ночью? Он кричит, ворочается, часто просыпается, а иногда и вовсе не в состоянии заснуть почти всю ночь. Да, эта еженощная пытка изматывает и родителей, и самого малыша невероятно.

Итак, малыш плачет. Что делают родители прежде всего? Бросаются на помощь. При этом включается свет, кроху подхватывают на руки, начинают попеременно совать в рот бутылочку с водой, грудь, пустышку. В итоге после минутного затишья – новый приступ детского крика. В чем дело?

Пытаемся найти причину плача

Во-первых, не бросайтесь к малышу сразу, как только он загугукает. Переждите хотя бы 5 минут и лишь затем подойдите к кроватке. Заметьте, что для того, чтобы не нарушать сонную атмосферу, нужно оставлять включенным ночник в комнате крохи.

В полутьме осторожно, без суеты погладьте малыша. Некоторым достаточно знать, что мама рядом для того, чтобы тотчас успокоиться. Если ребенок еще плачет, то лишь тогда проверьте, не мокрый ли подгузник. Переодевая его, старайтесь делать все медленно, плавно, как во сне. Так вы не разбудите его окончательно.

Если малыш сухой, то предложите ему бутылочку с водой, не беря его на руки. И лишь в случае, когда все это оказывается недейственным, возьмите на ручки, поносите по комнате, напойте песенку.

Входя в комнату, попробуйте оценить обстановку. Может малышу жарко? Холодно? Душно? Устраните эти причины. Проверьте, не сбилось ли где-то одеяльце, простынка. Может в кроватке рассыпались крошки?

Укладывая успокоенного ребенка в постель, позаботьтесь, чтобы она была теплой, потому что смена температуры тоже может нарушить сон.

Правильно готовимся ко сну

Очень важно много гулять в течение дня. Тогда сон надышавшегося свежим воздухом малыша будет крепким и продолжительным. После вечерней прогулки старайтесь все разговоры вести вполголоса. После купания в теплой воде делайте все медленнее и тише. Это расслабит и успокоит кроху, настраивая его на сон.
Почему ребенок плохо спит ночью?
Откажитесь от активных игр вечером. Да, они утомят ребенка, но он может перевозбудиться так сильно, что его сон нарушится и будет беспокойным.

Обратите внимание на питание вашего малыша. Не перекармливайте его и будьте осторожны с введением в рацион новых продуктов. Это касается и кормящих мам, и детей, которые уже кушают самостоятельно. Так вы исключите возможность колик или болезненных ощущений в желудке у спящего ребенка.

Очень важны ритуалы: чтение перед сном книги, поглаживания спинки, укладывание спать игрушки. Пусть малыш участвует в подготовке ко сну. Объясняйте ему, что он сейчас ляжет спать, ему будет тепло и уютно и т.п. Для дополнительного комфорта предложите ребенку спать с безопасной игрушкой.