Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Многие мамы тысячу раз пожалели о том, что в свое время дали слабину, и приучили своего ребенка засыпать только в своем присутствии. Такая проблема известна многим родителям, и порой, при попытке научить ребенка засыпать одному, их ждет истерика и море неприятных эмоций. И если уже не раз родители терпели крах, в своем стремлении научить ребенка засыпать самостоятельно, то эти советы для них.

С чего же стоит начать?

В первую очередь родители должны набраться терпения и уверенности, иначе дети, как тонкие натуры вмиг почувствуют сомнения родителей и станут воздействовать на нервы близких слезами и истериками.

Итак, начинаем действовать слажено и четко, но в то же время не упускаем из виду действительное состояние ребенка.

Проделать все задуманное станет легче, при соблюдении ребенком режима дня.

Если мама ранее ложилась в постель с малышом, нужно отказаться от этой привычки впредь. Можно присесть рядом, прочесть сказку, поглаживать, немного побеседовать или спеть колыбельную. Также нужно заранее подготовить ребенка к переменам, и сказать, что он уже большой, и ему нужно учиться засыпать самостоятельно. И теперь, ситуации изменилась, мама будет недолго находиться рядом, и уходить. Если в комнате есть часы, можно оговорить время пребывания мамы в комнате, и после скажем, 15 минут, когда стрелка будет здесь, встанет и уйдет из комнаты.

Для того чтобы помочь ребенку настроиться на сон, можно совершить прогулку в тихом месте, в течение получаса.

На что стоит обратить внимание

По уверениям детских психологов, психика детей очень легко поддается возбуждению. И они, получив большой объем новых впечатлений за день, порой просто не могут прийти в нормальное спокойное состояние. Поэтому им можно предложить выпить перед сном настойку из таких трав и плодов: душица, пустырник, шиповник, фенхель, валериана. Но, обязательно стоит обговорить это с врачом, и получить у него рекомендации.

Не лишним будет обратить внимание на поведение своего ребенка после вечерней ванны. На одних детей ванны действуют успокаивающе, особенно, если в воду добавить отвар ромашки, лаванду или морскую соль. На других вечерняя процедура может действовать возбуждающе, они активно играют в воде и уложить их спать после таких забав просто нереально. Если ваши дети относятся к последним, тогда лучшим решением будет перенести прием ванны на два часа до сна. Это даст малышу время прийти в себя, послушать мамину сказку или песенку.

Как можно помочь ребенку настроиться на сон?

Можно предложить ребенку поучаствовать в приготовлении постельки ко сну, разобрать ее взбить подушку. Также не лишним будет приобрести постельное белье с изображением любимых героев мультфильма. Предложите взять с собой в постель любимую игрушку.

Перед тем, как удалиться из комнаты ребенка, не нужно оставлять его в полной темноте. Неяркий ночничок, не плотно прикрытая дверь и фраза, что мама рядом, поможет ребенку чувствовать себя в безопасности.

При всем этом нужно соблюдать простое правило – быть внимательным к ребенку. Любящие родители способны отличить капризы малыша от истинного страха и истерики. Не допускайте нервной обстановки, только терпением, любовью и вниманием можно добиться желанного результата.