Сахарный диабет и беременность. Личный опыт

Сахарный диабет и беременность. Личный опыт

Для меня, как и для любой женщины, та минута, когда я узнала, что беременна была одной из самых счастливых в жизни. Я смело вошла в новую для себя роль. Общалась с беременными девушками, узнавала что-то новое, в общем, наслаждалась своим положением. Правда, как оказалось, забеременеть – это еще полдела, надо еще ребенка выносить. А для меня это оказалось не так просто. На 14 неделе беременности я попала на сохранение в больницу. Все как обычно, сделали УЗИ, взяли анализы крови и отправили в палату.

А дальше началось самое неожиданное. После получения моих анализов, врач заподозрила у меня, так называемый, гестационный сахарный диабет. В народе его еще называют сахарный диабет беременных. Да, и такое, оказывается, бывает. Сказать, что это было для меня шоком, ничего не сказать. Ведь, по сути, я даже сладкое не люблю. Ем его очень редко. Сама очень худенькая. На учет по беременности пришла вставать с весом 42,3 кг. А тут такое! Да и уровень глюкозы натощак у меня всегда был в норме!

В первое время у меня была жуткая паника, но главное — вовремя взять себя в руки! Самое важное – это ребенок. С собой я буду разбираться позже.

В общем, как мне объяснила врач, сахарный диабет беременных – это такая штука, когда поджелудочная железа женщины не справляется, когда в ней зарождается еще одна жизнь. В чем опасность, спросите вы? А страшно то, что весь сахар идет беспрепятственно ребенку. Без него, конечно, никуда, он обязательно нужен, но в пределах нормы. Иначе, тело будет расти, а органы за ним не будут успевать. Именно по этой причине некоторые младенцы рождаются весом более 4 кг. Не обязательно, конечно, но возможно. К сожалению, в нашей стране не принято проходить тест на толерантность к глюкозе всем беременным женщинам. Хотя за границей это обязательный анализ. Сдается он очень просто и строго натощак. Сначала у вас проверяют уровень глюкозы натощак, а потом дают выпить очень сладкой водички. Для этого разводят в воде строго определенное количество глюкозы. Вы ее выпиваете и ждете 1 час, после чего у вас опять берут анализ крови. Вот он-то и покажет есть ли у вас сахарный диабет беременных или нет. Если же этот диагноз подтвердится, то вас направят встать на учет у эндокринолога на время беременности.

Как же борются с сахарным диабетом беременных?

В большинстве случаев сдержать сахар помогает строгая диета. Так было в моем случае. Если же нет, то назначают инсулин. Но все это очень индивидуально и решается только с врачом! Никакого самолечения!

В чем заключается сама диета? Естественно, никакого сахара, меда, варенья, джема и т.д. Никаких тортов, булочек, хлеба, в общем, ничего мучного. Все сладкие напитки тоже необходимо исключить. С того момента, как вам поставили диагноз – сахарный диабет беременных, советую тщательно изучать энергетическую ценность всех продуктов. Первое, на что нужно обратить внимание – это количество углеводов и калории. Чем меньше, тем лучше.

Что же можно кушать?

  1. Овощи практически все. Кроме картошки, морковки и свёклы. Хотя и их можно. Здесь все зависит от тепловой обработки, чем она дольше и выше, тем больше быстрорастворимых углеводов в них образуется. Поэтому картофель лучше в мундире, морковь и свёклу сырые. Хотя я ела разные супы, где были все эти продукты и сахар держался в норме. Необходимо смотреть индивидуально.
  2. Зелень в неограниченном количестве.
  3. Фрукты все, кроме: бананов, винограда, фиников, персиков, черешни. Хотя, я бы советовала проверить уровень сахара после каждого фрукта и понять для себя, что лично вам поднимает сахар, а что нет. И, конечно, без фанатизма. Не надо съедать 5 кг черешни за один раз. Лучше понемногу, но часто.
  4. Макароны, но только из твердых сортов пшеницы! И лучше немного недоварить.
  5. Мясо: курица, индейка, говядина. В общем, нежирное.
  6. Кисломолочные продукты. Но лучше всего по чуть-чуть и каждый раз измерять уровень сахара в крови, чтобы знать наверняка.

Что еще важно? А то, что необходимо приобрести глюкометр. Именно он будет вам помогать контролировать уровень сахара. Да, придется колоть пальцы, но уверяю вас, это не так страшно, как кажется на первый взгляд. К концу беременности все пальчики будут «дырявые», но это быстро заживет! Плюс ко всему, скорее всего вам не разрешат рожать там, где хочется. Придется ехать в специализированный роддом.

А теперь о нормах. Оказалось они ниже, чем у небеременных женщин. А именно:

  • натощак до 5,2
  • через 1 час после еды до 7,2

Подводя итоги вышесказанного, хочу сказать, что сахарный диабет беременных не приговор. С ним вполне можно справиться, главное — держать себя в руках и вести здоровый образ жизни! Обязательно гулять – это хорошо помогает снизить уровень сахара. И уж если очень захотелось съесть булочку, то сначала съешьте мисочку овощного салата.

И что самое приятное, сахарный диабет беременных проходит после беременности. И вы спокойно сможете вернуться к нормальному образу жизни!