Массаж для беременных

Массаж для беременных

Беременность – самый прекрасный период в жизни женщины, когда ожидание малыша занимает все мысли. Так хочется, чтобы ничто не омрачало это время. Но, к сожалению, некоторые женщины сталкиваются с рядом проблем во время беременности. Как правило, они связаны со здоровьем, поскольку организм начинает перестраиваться, появляется дополнительная нагрузка. Отсюда – боли в спине, ногах, общее ощущение слабости и т.д.

Наладить здоровье вам поможет правильно сделанный массаж для беременных, главная цель которого – расслабление мышц. Массажист прорабатывает те зоны тела, которые максимально подвержены нагрузкам: поясницу, шею и позвоночник. При этом массаж для беременных должен выполняться не как обычный классический массаж, а с некоторыми мерами предосторожности.

Так, при выполнении массажа нельзя надавливать на участки тела, все движения должны быть легкими, максимально расслабляющими. Растирание происходит медленно, без нажимов. Чтобы беременной женщине было удобно во время сеанса массажа, используются специальные кресла, которые позволяют принять максимально комфортную позу. Во время массажа беременной женщины следует применять только натуральные масла, иногда с добавлением в них эфирного масла (в случае если это было предварительно одобрено лечащим врачом). Длительность одного сеанса массажа для беременных женщин не должна превышать 45 минут.

Специалисты утверждают, что, несмотря на некоторые правила, которых следует придерживаться массажистам при выполнении массажа беременным женщинам, это отличный способ улучшить эмоциональный фон женщины, настроение, расслабить мышцы, снизить болевые ощущения, а также подготовить тело к предстоящим родам. Если начать сеансы массажа на десятой неделе беременности, тело будет хорошо подготовлено через определенное время, и роды пройдут легче.

Регулярный массаж во время беременности помогает женщине справиться с болевыми ощущениями, бессонницей, тогда как лекарства принимать не рекомендуется. Кроме того, хорошо сделанный массаж приносит удовольствие, улучшает аппетит и приводит организм в тонус. Нередко беременные женщины бывают раздражительны ввиду своего особого состояния. Массаж поможет расслабиться, избавиться от стрессов и усталости и нормализовать психологический фон.

В целях безопасности перед проведением массажа следует получить консультацию врача, который предупредит беременную женщину о возможных рисках, назначит необходимые анализы и расскажет о противопоказаниях. Если таковые будут выявлены, следует придерживаться дальнейших рекомендаций лечащего врача. Ведь, как известно, массаж даже не во время беременности может оказывать различные побочные эффекты на организм. А в «интересном положении» рисков становится больше, поэтому своевременная медицинская консультация поможет разрешить сомнения.