Как принимать витамины при беременности?

Как принимать витамины при беременности?

Во время беременности перед многими женщинами встает вопрос: нужно ли принимать витамины? Если да, то сколько и какие? На первый взгляд ответ очевиден: безусловно, нужно! Ведь теперь они необходимы не только маме, но и малышу для правильного формирования его органов. Но на самом деле этот вопрос далеко не так прост, как кажется.

 
 

Нужно ли пить витамины при беременности?

Назначение поливитаминов всем беременным женщинам стало уже повсеместной практикой. Считается, что они в любом случае не повредят ни маме, ни малышу. На самом деле нужно быть осторожным при приеме поливитаминных комплексов.

Переизбыток некоторых витаминов может спровоцировать различные негативные явления: выкидыш или развитие порока сердца у ребенка (витамин А), задержка психического развития (витамин D), желтуха (витамин К). Для беременной женщины самым главным является здоровое питание, полноценное и разнообразное. Если в ее рацион входит достаточное количество свежих фруктов и овощей , мяса и рыбы, зелени и молочных продуктов, то не стоит беспокоиться о нехватке витаминов. Но, к сожалению, чаще всего питаются сегодня люди пищей из ближайшего супермаркета, а найти там свежие и натуральные продукты, богатые витаминами, становится все сложнее.

Зато консервантов, ГМО, красителей, других добавок – хоть отбавляй! Улучшая цвет и вкус пищи, здоровья человеку они не прибавляют. При таком питании, конечно, нужно принимать аптечные витамины.

Какие витамины нужно принимать при беременности?

Некоторые вещества особенно нужны будущим мамам. Например, в первые месяцы беременности фолиевая кислота требуется для формирования нервной системы малыша, а цинк требуется для развития иммунной системы ребенка и укрепления маминой. Но когда срок беременности уже перешел на вторую половину, необходимость в фолиевой кислоте уменьшается, зато возрастает потребность в витамине C и железе. И если просто следовать традиционному подходу и принимать витамины в увеличенных дозах на протяжении всей беременности, это приведет к переизбытку одних элементов и недостатку других.

Сегодня разработана линия витаминов, которая учитывает динамику организма беременной женщины. Очень важно, чтобы прием витаминов в этот ответственный период в жизни женщины проходил по рекомендации врача, исходя из состояния женщины и ребенка.


  • Регина Ксенжик

    А мне назначал врач только фолио и еще витамин Е я пила. Все. Фолио я пила до беременности месяца за 2, во время первый триместр, а потом еще когда грудью кормила. Поливитамины мне не назначали, видимо не было необходимости. Очень следила за тем, что ем, много гуляла на свежем воздухе.

  • Юлия Малышка

    Только Минисан Мама, комплекс финский, очень богатый по составу. Там и фолиевая, магний, железо, витамин Е, витамины группы в. .. Больше ничего не пила, всего видимо хватало, раз не назначали. Беременность не проблемная. Еще ела много цветных овощей, там каротина много, он потом в витамин а преобразуется в организме. Синтетический нельзя при беременности, а вот свой можно и нужно.