Дыхание при родах

Дыхание при родах

Психоэмоциональная и физическая подготовка в едином комплексе обеспечивает готовность беременных к родам без страха, но не гарантирует безболезненный процесс родов. Это подготовка к рождению малыша, и здесь беременные женщины должны в полной мере сотрудничать с врачом и акушеркой. Подготовленные беременные женщины будут знать признаки определенных этапов родов, и будут иметь представление, в какой определенный этап потребуется ее активное участие для благополучного разрешения беременности. Дыхание при родах является лишь одним из аспектов, к которому роженицы могут быть подготовлены заранее. Во время родов принципиально важно уметь правильно дышать, независимо от применяемой методики. Страх боли и усталость женщин от потуг вынуждает женщин забывать дышать правильно, в итоге боль только усиливается и напряжение растет.

Обучение для молодых мам организовано с целью их подготовки к родам, и содержит теоретическую и практическую части по родовспоможению. Чтобы узнать о психопрофилактике беременных больше, автор посетил этот курс, который, к сожалению, еще не был достаточно укомплектован слушательницами. Потребность в таком обучении не всегда стабильна, число будущих мам не является величиной постоянной, и необходимость в таких курсах не ритмична. Система обучения представляет собой семинар-тренинг для рожениц, который учит правильно дышать и чувствовать себя более или менее комфортно в процессе рождения ребенка, и является неким подобием рекомендательного сервиса в сфере медицины.

Семинар-тренинг использует методы психопрофилактики для рожениц, используемые для предотвращения негативных психологических состояний. Очень часто для обозначения всех методов, облегчающих роды, в качестве определения употребляется метод Ламаза.

Помимо общей подготовки женщины к родам роженицы учатся умению расслабить или напрячь мышцы, расположеные в тазовой полости, которые активно задействованы при родах. Практическая часть состоит из ежедневного выполнения укрепляющих упражнений мышц в основании малого таза. Физические упражнения по Кегелю облегчают процесс родов и стимулируют доставку плода к его выходу на свет. Расслабление этих мышц в определенный момент не только облегчает роды, но и предупреждает разрыв тканей в минуты прохода головки ребенка через влагалище. Подготовка беременной женщины практически, исследование функций мышц во время сильного напряжения и расслабления на всех фазах родов снимает страх и панику у рожениц, особенно у первородящих матерей. Эта методика была научно подтверждена, и ставит своей целью снизить порог боли и научить женщину пользоваться сигналами своего мозга для управления реакцией тела на боль, чтобы ее ослабить.

Не существует никаких сомнений в том, что правильное дыхание снимает боль, успокаивает напряженность и обеспечивает достаточное поступление кислорода к ребенку. Подготовленные к правильному дыханию беременные женщины, получают шанс родить ребенка, хотя и болезненно, но без страха, если она будет успешно сотрудничать с акушерской командой. Изучение методов сотрудничества по этапам беременности и интенсивная подготовка в конце беременности обеспечит наименее болезненное рождение малыша. Сотрудничество требует от роженицы концентрации её внимания и усилий, чтобы отвлечь себя при схватках от боли, а думать в этот момент о своем ребенке, который с трудом двигается по родовым путям и испытывает кислородный голод. Метод такого сотрудничества является основой одной из самых популярных методологий естественных родов и назван в честь его основателя, «Lamaze» или Ламаз — Павлов-метод», другими словами, психопрофилактика будущих матерей. Ламаз, французский врач, обучал в своем медицинском коллективе женщин различным типам дыхания, чтобы усовершенствовать умение женщины производить определенную мышечную работу в моменты напряжения и расслабления матки в процессе родов, и, тем самым, обеспечить нормальное поступление кислорода к ребенку, организовать правильную работу мышц матки во время прохождения по родовым путям плода. Предполагалось, что фокусировка женщины на своём дыхании, учит её отвлекать внимание от боли при схватках, и убедить свой мозг в полном её отсутствии. Метод стал популярным в начале 60-х и был первым методом естественных родов с помощью дыхательной техники или, по-другому, ритмичного дыхания.

Если роженица не пройдет курс семинара-тренинга психопрофилактики, она не научится правильно дышать и концентрироваться, и вместо расслабления может получить еще большее напряжение и боль. В родильном зале акушерка дает роженице краткую консультацию, как ей правильно дышать при начинающихся схватках. Наиболее распространенный совет: надо дышать ритмично, не делать порывистых вдохов и не задерживать дыхание. Этот совет является основой правильного дыхания в родах.

Некоторые женщины, запаниковав, забывают правильную технику дыхания, и автоматически вдыхают и потом задерживают дыхание при схватке, испытывая при этом родовую боль. Это неправильная позиция роженицы, в результате чего она лишь сбивает темп своего дыхания, усталость усиливается, а ребенок начинает испытывать активное кислородное голодание.

При приближении схватки надо сделать глубочайший вдох носом и также глубоко выдохнуть через рот.

При схватке надо неглубоко и часто дышать ртом. Частое дыхание надо продолжать до того времени, пока сокращения не будут слабеть. Можно использовать и такую технику дыхания: два кротких носовых вдоха, или один длинный вдох ртом и потом два кротких выдоха ртом. Тут важен спокойный ритм дыхания.

При более длительных схватках, по мере продвижения плода к выходу, иногда следует делать более глубокие вдохи.

Когда схватка подходит к концу, надо дышать глубоко: полный вдох носом и такой же полный выдох ртом, чтобы легкие освободились.

Когда схватка закончилась, так же надо сделать глубочайший вдох и выдох. Дыхание должно быть ритмичным и спокойным, можно воспользоваться передышкой и расслабиться.

При первых признаках начинающейся схватки женщины должны сконцентрировать интерес на какой либо объект: например, точку на стене, или часы над дверью зала и др. Таким образом, создается зрительный (визуальный) импульс, который идет непосредственно в мозг. При этом следует глубоко вздохнуть, а затем дышать ритмично.

Дыхание следует сопровождать легким массажем живота, поглаживая руками свой живот и бедра. Массаж является осязательным (тактильным) импульсом, который также передается в мозг. Он может быть выполнен самой женщиной или сопровождающим её партнером. Партнер должен устно поощрять женщину, одобрять её трудную работу, комментировать отдельные результаты, но не молчать. Тем самым, создаются и посылаются в мозг звуковые сигналы.

Во время схваток мелкие сосуды матки пережимаются, и ребенок претерпевает кислородное голодание (гипоксия). Правильное дыхание при родах должно нормализовать приток кислорода в необходимом для него объеме. Недостаток кислорода испытывают и малыш, и ткани матки, что влечет за собой возникновение боли. Ритмично снабжая свои ткани лишними дозами кислорода, женщина помогает себе переносить боль легче. Надо только следить, чтобы правильное дыхание в процессе родов сочеталось с расслаблением, когда ткани матки больше всего получают дополнительные порции кислорода.

В результате стимуляции мозга женщин несколько импульсов — зрительных, тактильных, слуховых — поступают в мозг, который посылает женщине сигнал не на ощущение боли, а, наоборот, на её дезавуирование. Другими словами, мозг попросту «опровергает» боль. Конечно, ощущение боли зависит от культурной среды, образования, индивидуальной чувствительности и происходящих химических процессов в мозгу. Так что успех такого метода, направленного на уменьшение боли, очень индивидуален, требует отличнейшей психологической подготовки и достаточного срока обучения.

Вот видите, как важно правильно дышать еще в период беременности. Тем самым в родах вы автоматически обеспечите ребенку необходимое поступление кислорода, а себе облегчите дискомфортные состояния, которые испытываются во время родовых схваток.

Обучение лучше всего начать после 20-й недельки беременности. Прослушивание информации о технике дыхания с интервалом два раза в неделю является достаточным временем, чтобы запомнить и отработать до автоматизма чередование вдохов и выдохов на всех этапах родового процесса. В конце беременности дыхательная техника и физические упражнения по укреплению мышц малого таза должны проводиться с интервалом три раза в неделю для того, чтобы оптимально подготовить беременных к родам. Укрепление мышц таза и их подготовка к интенсивной мышечной работе в процессе родов должны производиться только под наблюдением консультантов — акушера и врача-гинеколога.
Дыхание при родах

Не стоит уповать на то, что роды при использовании этого метода пройдут безболезненно. Просто при правильном применении дыхания меняется отношение к боли вообще самой роженицы. К сожалению, не все женщины это понимают, а, испытывая боль, начинают паниковать и выстраивать негативные предположения.