Чего нельзя есть во время беременности?

Чего нельзя есть во время беременности?

Беременность многое меняет в женском организме, в том числе и вкусовые пристрастия. То, что еще недавно привлекало, сегодня вызывает тошноту, а хочется того, на что раньше и не посмотрела бы. Конечно, к этим желаниям организма нужно прислушиваться. Но есть такие продукты, которые из рациона беременной следует исключить, потому что они могут причинить вред растущему внутри мамы малышу. Что же это за продукты? Чем они опасны?

 

Алкоголь и газированные напитки

Первое, от чего будущей маме следует отказаться, – это алкогольные и газированные напитки. Многие знают о том непоправимом вреде, который может нанести ребенку алкоголь. Он свободно проходит через плаценту, очень быстро попадает в кровь малыша и создает условия для развития различных патологий, гипоксии, нарушения процессов обмена веществ и функционирования различных органов младенца. Поэтому алкоголь лучше всего полностью исключить из рациона во время беременности.

Продукты-аллергены

Многие виды фруктов, которые не растут в вашей местности (экзотические), могут привести к появлению аллергической реакции у беременной, а в дальнейшем и у родившегося малыша. К таким фруктам относят также цитрусовые, бананы. Кроме фруктов, продуктами-аллергенами являются яйца, орехи, молоко (его белок), морепродукты, шоколад, а также все продукты, имеющие красный и оранжевый цвет. Если их есть в больших количествах, то они могут привести к сильнейшей аллергии.

Пища, не обработанная термически

При беременности нужно отказаться от пищи, содержащей сырые или плохо проваренные или прожаренные рыбу, мясо, яйца. Например, такие деликатесы, как стейки или бифштексы с кровью, суши, яйца всмятку из своего рациона лучше исключить.

Дело в том, что при их употреблении достаточно велик риск пищевого отравления, а также заражения сальмонеллезом и другими опасными кишечными инфекциями. Такими же опасными для будущих мам могут стать мягкие сыры (рокфор, бри, козий сыр, камамбер и другие), так как они готовятся из непастеризованного молока, а значит, могут содержать опасные бактерии, создающие опасность инфицирования, преждевременных родов или выкидыша. По этой же причине следует воздерживаться от непастеризованных свежевыжатых соков, скоропортящихся колбас и паштетов. Фрукты и овощи, очень полезные для будущих мам, следует мыть особо тщательно щеткой в проточной воде.

Продукты, содержащие консерванты, красители, большое количество соли

Беременная женщина должна питаться исключительно натуральной пищей. Все консерванты, усилители вкуса, красители и другие пищевые добавки очень вредны для будущей мамы и ее ребенка. Поэтому лучше не есть чипсы, сухарики, крабовые палочки, различные продукты быстрого приготовления. Копчености, соленья лучше тоже исключить, иначе они могут привести к отекам.

Каждая женщина, конечно, сама решает, как ей питаться при беременности. Самым важным является то, чтобы организм мамы, а значит, и малыша, получал все нужные ему минералы, витамины, микроэлементы, чтобы питание было сбалансированным, разнообразным и вкусным.