Беременность и море

Беременность и море

Если вы ждете ребенка и это счастливое время пришлось на летний сезон, у вас, вполне возможно, удастся провести его у моря. Может ли быть что-то лучше солнца и ласковых волн, особенно если рядом любимый мужчина?

Однако не забудьте – сейчас ваш организм уязвим в несколько раз больше нежели в обычном состоянии. Существует несколько правил, которые сохранят здоровье вам и вашему будущему малышу.

Давайте попробуем перечислить их.

Поездку на море однозначно стоит отложить, если существует опасность отслойки плаценты. Тут недопустимы никакие нагрузки, которых в процессе активного отдыха не избежать.

Токсикоз также может поставить крест на вашей поездке. Скачки давления, отеки – не лучшие спутники в морском путешествии.

Аллергикам стоит избежать контакта со знойной морской флорой. Тоже касается обострений разнообразных хронических заболеваний.

Во второй половине срока нежелательны перемены климата. Остановите свой выбор на курорте, температура и влажность которого не сильно отличаются от привычных вам.

Избегайте сильной жары. Температура за 30 способна привести к тепловому удару, и нанести серьезный вред вам и вашему малышу.

Незнакомая страна – незнакомые болезни. Вы уверены, что имунны к распространенным, к примеру, в Таиланде инфекциям?

С этими оговорками путешествие на море – прекрасная идея. Плавание – это замечательное упражнение для всех ваших мышц, включая диафрагму и брюшные мышцы, сила которых вам понадобится при родах. Морская соль очень полезна для кожи и является изумительным средством, снимающим стрессы. Про солнечные ванны и говорить нечего: ряд необходимых организму веществ наша кожа вырабатывает именно под солнечными лучами. Главное – не перестарайтесь. Помните, что слишком большие нагрузки вам противопоказаны. Избегайте переутомления.

Помимо купания, стоит обратить внимание на продолжительность солнечных ванн. Будьте осторожны с солнцем. Не забудьте, что перегрев легко может привести к обмороку, да и маточные кровотечения нередки именно после долгого отдыха под палящими лучами. Варикоз – тоже нередкое следствие того, что вы слишком много загораете. И кому нужна избыточная пигментация кожи, эти ужасные пятна?

Постарайтесь, решив отправиться к морю, продумать абсолютно все детали предстоящего путешествия. Не забывайте – совсем скоро вы станете мамой, и, чтобы дитя было здоровым, лучше избегать любых потенциально опасных и травмирующих плод действий.